{"id":1782,"date":"2012-11-29T12:03:54","date_gmt":"2012-11-29T15:03:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sublimis.com\/noticias\/?p=1782"},"modified":"2019-05-06T23:08:49","modified_gmt":"2019-05-07T02:08:49","slug":"consejos-recomendacion-embarazo-sin-estrias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sublimis.com\/noticias\/consejos-recomendacion-embarazo-sin-estrias\/","title":{"rendered":"Consejos para tener un embarazo sin estr\u00edas"},"content":{"rendered":"

Nuestro especialista en medicina reproductiva, el Dr. Gustavo Gallardo, nos brinda consejos para disminuir o evitar la aparici\u00f3n de las estr\u00edas durante el embarazo. Estas recomendaciones deben ser <\/em>tenidas en cuenta en forma sostenida durante el embarazo y la lactancia.<\/em><\/p>\n

C\u00f3rdoba, Argentina – La aparici\u00f3n de las estr\u00edas<\/strong> durante el embarazo y la lactancia depende de una gran cantidad de factores, entre los cuales tienen acci\u00f3n fundamental, la predisposici\u00f3n hereditaria, el estiramiento que sufre la piel en esas condiciones, y tambi\u00e9n los cambios metab\u00f3licos y endocrinos que se dan en el organismo de la embarazada<\/p>\n

Las fibras col\u00e1genas de la piel, estirada ahora por el embarazo y por el crecimiento de los pechos, a la vez que debilitada por cambios hormonales propios del embarazo, (fundamentalmente aumento del cortisol que genera retenci\u00f3n de l\u00edquidos) no soportan la tracci\u00f3n y se rompen dando como resultado las irregularidades superficiales que llamamos estr\u00edas, dando un aspecto similar a la celulitis, a pesar de que su origen es bastante diferente.<\/p>\n

\"Como<\/p>\n

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Siete Consejos para evitar las estr\u00edas durante el embarazo:<\/strong><\/h3>\n

1- Hidratar la piel desde afuera:<\/strong> Aplicarse en forma diaria desde las primeras semanas de embarazo, cremas humectantes que contengan elementos que favorezcan a las fibras el\u00e1sticas de la piel: col\u00e1geno, elastina, centella asi\u00e1tica entre otros. Cuidado: Muchas de estas cremas tienen en sus componentes Retinol \u2013 A, el cu\u00e1l debe ser evitado durante el embarazo<\/p>\n

2- Hidratar la piel desde adentro:<\/strong> Tomar agua, en cantidades que superen lo necesario, esta medida, a parte de favorecer a muchos otros \u00f3rganos en su funcionamiento, conserva la elasticidad de los tejidos. Hablo de por lo menos dos litros diarios de agua<\/p>\n

3- Protegerse del sol:<\/strong> El sol acent\u00faa las estr\u00edas ya que ejerce un da\u00f1o directo precisamente sobre las fibras el\u00e1sticas que debemos proteger. No s\u00f3lo eso, el embarazo genera cambios de pigmentaci\u00f3n en la piel, la embarazada presenta manchas en la cara y en el cuerpo que, si se exponen al sol se fijar\u00e1n con mayor facilidad.<\/p>\n

4- Alimentarse bien:<\/strong> preferir alimentos proteicos de calidad (fundamentalmente de origen animal…) y ricos en Vitaminas A, E y C y en magnesio (indispensable para la s\u00edntesis de col\u00e1geno). Un suplemento vitam\u00ednico que asegure los elementos mencionados es aconsejable.<\/p>\n

5- Estimular la circulaci\u00f3n pasiva:<\/strong> Sesiones de drenaje linf\u00e1tico con un profesional y tambi\u00e9n, durante la aplicaci\u00f3n de las cremas aconsejadas, hacer masajes suaves circulares al aplicarla en el vientre, los gl\u00fateos, las caderas, los pechos y los muslos (sin presionar demasiado).<\/p>\n

6- Estimular la circulaci\u00f3n activa:<\/strong> El embarazo no es para nada impedimento para realizar planes de ejercicios suaves que mejoren la circulaci\u00f3n y mantengan el tono muscular, estas dos cosas son tambi\u00e9n buenas medidas contra las estr\u00edas<\/p>\n

7- Evitar la distensi\u00f3n:<\/strong> Un corpi\u00f1o m\u00e1s bien ajustado (incluso para dormir), ayudar\u00e1 a la piel a minimizar las variaciones de volumen derivadas del embarazo y la lactancia.<\/p>\n

Importante:<\/strong> Los consejos mencionados deben llevarse a cabo desde antes, de que haya cambios importantes en el cuerpo a causa del embarazo, (antes de que empiece la piel a estirarse). Hasta unos tres meses despu\u00e9s del parto, esta \u00e9poca llamada \u201cpuerperio\u201d tiene tambi\u00e9n la posibilidad de traer estr\u00edas en un momento en que cre\u00edas que ya el problema hab\u00eda pasado. Un poco de perseverancia y constancia, har\u00e1n que se disimulen bien las huellas de un embarazo para el resto de tu vida.<\/p>\n

Para mayor informaci\u00f3n no duden en comunicarse con el Dr. Gustavo Gallardo<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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