{"id":2048,"date":"2013-10-07T21:26:49","date_gmt":"2013-10-08T00:26:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sublimis.com\/noticias\/?p=2048"},"modified":"2019-05-06T23:07:41","modified_gmt":"2019-05-07T02:07:41","slug":"se-puede-realizar-ejercicios-o-actividad-fisica-durante-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sublimis.com\/noticias\/se-puede-realizar-ejercicios-o-actividad-fisica-durante-el-embarazo\/","title":{"rendered":"\u00bfSe puede realizar ejercicios o actividad f\u00edsica durante el embarazo?"},"content":{"rendered":"

El Dr. Gustavo Gallardo explica, a ra\u00edz del caso de la levantadora de pesas de internet, que el ejercicio f\u00edsico desmedido en embarazadas puede hasta causar la muerte del beb\u00e9.<\/i><\/p>\n

C\u00f3rdoba, Argentina – Lee-Ann Ellison, una mujer estadounidense embarazada a dos semanas de tener su hijo, revolucion\u00f3 las redes sociales con una foto que subi\u00f3 a Facebook: en la imagen se la ve levantando pesas y eso desencaden\u00f3 una serie de cr\u00edticas hacia la mujer, sobre todo apuntando que haciendo este ejercicio estaba descuidando a su beb\u00e9.<\/p>\n

Pero \u00bfest\u00e1 bien hacer ejercicio durante el embarazo? Para sacarnos la duda le preguntamos a nuestro especialista en medicina reproductiva, el doctor Gustavo Gallardo, quien indic\u00f3 que de acuerdo a la semana de gestaci\u00f3n del ni\u00f1o hay ejercicios f\u00edsicos que est\u00e1n permitidos y otros contraindicados<\/strong>.<\/p>\n

Para el caso puntual de Lee-Ann la respuesta de Gallardo fue contundente: \u201cBajo ning\u00fan punto de vista, por el tiempo que lleva embarazada y los riesgos que lleva hacer ese tipo de esfuerzos\u201d.<\/p>\n

Es que seg\u00fan explic\u00f3 el doctor, a las embarazadas se les proh\u00edbe hacer ejercicios que impliquen el uso de los abdominales a partir de la semana 20 de gestaci\u00f3n<\/strong> ya que se puede provocar el nacimiento inmaduro o prematuro del ni\u00f1o o lesiones en el vientre de la madre.<\/p>\n

\"Ejercicios– Lee-Ann Ellison<\/p>\n

\u201cEs que durante el embarazo, a medida que va creciendo el ni\u00f1o, se genera un aumento de la presi\u00f3n abdominal, lo que despu\u00e9s de la semana 20 provoca que la panza se vaya hacia adelante y el embarazo no se puede ocultar. Si aumentamos la presi\u00f3n en esa zona se pueden producir lesiones como hernias en los m\u00fasculos del abdomen o directamente se puede adelantar el parto\u201d, especific\u00f3 Gallardo.<\/p>\n

Un embarazo tiene 40 semanas. El problema es que si un ni\u00f1o nace entre las semanas 14 y 24 muere al salir del vientre de la madre. Esto se denomina nacimiento inmaduro. Despu\u00e9s, entre la semana 24 y 34 se puede producir un nacimiento prematuro, que lleva riesgos para el beb\u00e9.<\/p>\n

\u201cEs por esto que no se puede exigir con ejercicios al cuerpo de una embarazada. Despu\u00e9s de la semana 20 s\u00f3lo se pueden realizar ejercicios que impliquen \u00fanicamente el uso de los brazos y hombros<\/strong>, como jugar con una pelota sentada con las piernas cruzadas\u201d, explic\u00f3 el doctor.<\/p>\n

Ejercicio permitido. El doctor Gallardo recomienda hacer ejercicio con intensidad moderada a baja hasta la semana 20, lo implica muy poco esfuerzo a la hora de realizar cualquier actividad. Despu\u00e9s de ese per\u00edodo, nada que implique el uso de los abdominales.<\/p>\n

\u201cHay algunos casos particulares de diabetes gestacionales o pre diabetes en las madres en los que es muy importante hacer ejercicios para quemar az\u00facares\u201d, indic\u00f3 el especialista.<\/p>\n

Consultas.<\/strong> Para mayor informaci\u00f3n acerca de que tipo de ejercicios o actividades f\u00edsicas puede realizar una mujer embarazada no duden en comunicarse con el Dr. Gustavo Gallardo<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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