{"id":2396,"date":"2015-11-12T07:44:04","date_gmt":"2015-11-12T10:44:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sublimis.com\/noticias\/?p=2396"},"modified":"2019-05-03T20:13:26","modified_gmt":"2019-05-03T23:13:26","slug":"dia-mundial-de-la-lucha-contra-la-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sublimis.com\/noticias\/dia-mundial-de-la-lucha-contra-la-obesidad\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial de la Lucha contra la Obesidad"},"content":{"rendered":"

En Argentina 6 de cada 10 personas tienen sobrepeso y 2 de cada 10 personas padecen de obesidad. En ocho a\u00f1os la prevalencia de obesidad aument\u00f3 un 42,5%. Debido a las cifras alarmantes observadas en muchos pa\u00edses, se determin\u00f3 el 12 de noviembre como el D\u00eda Mundial de la Lucha contra la Obesidad.<\/em><\/p>\n

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C\u00f3rdoba, Argentina – A diferencia de otras enfermedades cr\u00f3nicas, la obesidad es prevenible, por eso el objetivo del D\u00eda Mundial de la Lucha contra la Obesidad es concientizar sobre sus efectos y educar sobre la importancia de una alimentaci\u00f3n sana y el ejercicio regular<\/strong> como medidas de prevenci\u00f3n.<\/p>\n

El Dr. Norman Jalil nos explica que la obesidad compromete el estado de salud de la persona afectando a distintos \u00f3rganos y sistemas del organismo, lo que \u201ca la larga, condiciona la calidad de vida y la mortalidad de las personas\u201d. Est\u00e1 demostrada una mayor incidencia de diabetes, hipertensi\u00f3n arterial, s\u00edndrome metab\u00f3lico, trastornos del sue\u00f1o, afecci\u00f3n de articulaciones, etc. en pacientes que padecen de obesidad<\/strong>.<\/p>\n

Diferencia entre obesidad y sobrepeso<\/h3>\n

Para clasificar la obesidad habitualmente se utiliza el \u00cdndice de Masa Corporal (IMC), que resulta de dividir el peso de una persona por su altura al cuadrado. El rango de normalidad de peso oscila entre 18 y 25 de IMC. El sobrepeso se ubica entre 27 y 29,9, y a partir de un IMC de 30 aparece la obesidad con sus distintas categor\u00edas.<\/p>\n

Podemos decir que el sobrepeso es como un sem\u00e1foro en amarillo y que la obesidad ya es un sem\u00e1foro en rojo porque se considera a la misma como una enfermedad progresiva que en su evoluci\u00f3n arrastra a otras enfermedades, explica el Dr. Jalil.<\/p><\/blockquote>\n

Identificar las causas para poder prevenir<\/h3>\n

Son m\u00faltiples las causas de sobrepeso y obesidad, y algunas tienen que ver con malos h\u00e1bitos que se pueden cambiar.<\/p>\n

Factores Hereditarios<\/h4>\n

El Dr. Jalil nos explica que la persona que tiene<\/strong> el factor gen\u00e9tico hereda una capacidad de asimilar en mayor medida los alimentos<\/strong>, sobre todo los hidratos de carbono presentes en las harinas y los dulces.<\/p>\n

Si una persona viene de una familia donde hay varios que sufren de obesidad, o desde chico tuvo problemas de peso, es muy probable que tenga predisposici\u00f3n a ser obeso. En ese caso, puede consultar con un m\u00e9dico y adquirir de ante mano los h\u00e1bitos alimentarios acordes a su metabolismo.<\/p>\n

\"Dia<\/p>\n

Mala Alimentaci\u00f3n<\/h4>\n

Los malos h\u00e1bitos no s\u00f3lo tienen que ver con el tipo de comidas sino tambi\u00e9n con la forma de alimentarse. Lo recomendado es comer seis veces al d\u00eda: desayuno, media ma\u00f1ana, almuerzo, postre, merienda y cena<\/strong>. Saltearse comidas o comer desproporcionalmente en cada una, es perjudicial.<\/p>\n

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\u00abHoy recomendamos realizar por lo menos seis ingestas al d\u00eda en las que se alternan vegetales, legumbres, carnes, l\u00e1cteos, etc\u201d, dice el especialista en Obesidad.<\/p>\n<\/blockquote>\n

No es necesario irse al extremo de dejar de comer ciertos alimentos, solo hay que tener una dieta balanceada en hidratos de carbono, prote\u00ednas y l\u00edpidos, reduciendo el consumo de bebidas azucaradas como gaseosas o aguas saborizadas, harinas refinadas y grasas saturadas. Adem\u00e1s es muy importante incluir frutas y verduras en nuestras comidas diarias<\/strong>. Seg\u00fan el Dr. Jalil, \u201cse recomiendan de tres a cuatro porciones de fruta por d\u00eda, y el promedio del consumo no supera una porci\u00f3n\u201d. El doctor sugiere incluir la fruta como postre o colaci\u00f3n.<\/p>\n

Sedentarismo<\/h4>\n

Evitar el sobrepeso ayuda a mantener un buen estado de salud y el ejercicio regular resulta fundamental para lograr este objetivo. Los cardi\u00f3logos recomiendan realizar 30 minutos diarios de actividad f\u00edsica<\/strong> para preservar la salud cardiovascular y general en toda persona mayor a 25 a\u00f1os. Esta actividad puede ser salir a caminar, pero no cuentan las caminatas por ejemplo de la casa a la parada del colectivo y al trabajo. Tambi\u00e9n hay que disminuir el tiempo utilizado en actividades sedentarias, como mirar televisi\u00f3n y estar en la computadora.<\/p>\n

Factores Psicol\u00f3gicos<\/h4>\n

Los factores psicol\u00f3gicos tienen que ver con la relaci\u00f3n que se instala entre los estados de \u00e1nimo y la comida. \u201cNosotros estamos dise\u00f1ados para comer cuando tenemos apetito, pero las exigencias de la sociedad actual nos llevan a asociar situaciones de angustia, euforia, nervios, aburrimiento o alegr\u00eda excesiva con el h\u00e1bito de comer\u201d, dice Jalil.<\/p>\n

La obesidad es una enfermedad que se puede tratar<\/h3>\n

La obesidad es una enfermedad progresiva, y a medida que la misma avanza necesita de la participaci\u00f3n de un equipo multidisciplinario. Es importante el aporte de psic\u00f3logos, nutricionistas, y m\u00e9dicos cl\u00ednicos especialistas para ayudar a controlar esta enfermedad<\/strong>.<\/p>\n

\u201cSi entendemos a la obesidad como una enfermedad del metabolismo, en donde toda la vida habr\u00e1 una mayor asimilaci\u00f3n de cierto tipo de alimentos, deber\u00edamos dejar de usar la palabra \u2018dieta\u2019, ya que lleva impl\u00edcita la idea de su duraci\u00f3n. Las medidas necesarias para manejar esta enfermedad implican incorporar h\u00e1bitos alimentarios sanos de por vida\u201d, explica el Dr. Norman Jalil.<\/p>\n

Sin embargo, cuando el exceso de peso es muy importante y sobran m\u00e1s de 25 kilos, los tratamientos m\u00e9dicos fracasan<\/strong>. En estos casos la cirug\u00eda bari\u00e1trica es una soluci\u00f3n efectiva a largo plazo.<\/p>\n

Consultas por email sin cargo<\/h3>\n

Para mayor informaci\u00f3n acerca de c\u00f3mo prevenir la obesidad o de los diversos tipos de cirug\u00eda bari\u00e1trica<\/a> (banda g\u00e1strica, manga g\u00e1strica, bypass g\u00e1strico o cruce duodenal) no duden en comunicarse con el Dr Norman Jalil<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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