{"id":2422,"date":"2016-02-18T15:11:43","date_gmt":"2016-02-18T18:11:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sublimis.com\/noticias\/?p=2422"},"modified":"2018-12-15T00:21:42","modified_gmt":"2018-12-15T03:21:42","slug":"consejos-para-cuidar-nuestros-ojos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sublimis.com\/noticias\/consejos-para-cuidar-nuestros-ojos\/","title":{"rendered":"Consejos Para Cuidar Nuestros Ojos"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">C\u00f3rdoba, Argentina &#8211; La vista es uno de los cinco sentidos que nos permite conocer e interactuar con el mundo, por eso es importante tener una buena salud visual para poder realizar nuestras actividades diarias. <strong>Incorporar h\u00e1bitos saludables para el cuidado de nuestros ojos nos ayudar\u00e1 a prevenir enfermedades de la vista<\/strong> y tener mejor calidad de vida. Nuestro especialista en oftalmolog\u00eda, el Dr. Esteban Medina, responde a las preguntas m\u00e1s frecuentes sobre el cuidado de nuestros ojos:<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">En este verano us\u00e1 un buen protector y un buen par de anteojos \u00bfQu\u00e9 tipo de anteojo es el adecuado para cuidarnos del sol?<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cualquier anteojo de sol que respete las normas requeridas por ANMAT &#8211; Administraci\u00f3n Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnolog\u00eda M\u00e9dica &#8211;\u00a0 para la protecci\u00f3n de radiaci\u00f3n UV. <strong>El nivel de protecci\u00f3n UV debe estar detallado y debe filtrar, como m\u00ednimo, el 75% de la radiaci\u00f3n ultravioleta, y al menos el 50% de la radiaci\u00f3n infrarroja (IR).<\/strong> En lo posible tambi\u00e9n es importante que cuenten con protecci\u00f3n lateral. Los anteojos con el sello que garantice su protecci\u00f3n seguramente los encontraremos en \u00f3pticas habilitadas y no en ventas callejeras o locales que comercialicen anteojos sin la debida autorizaci\u00f3n, aclara Medina.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u00bfCada cu\u00e1nto debemos hacernos un control con el oculista?<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">De acuerdo con el Dr. Medina, lo fundamental es hacer un control anual. En caso de padecer una patolog\u00eda ocular, el oftalm\u00f3logo\u00a0determinar\u00e1 la frecuencia de los controles.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u00bfCu\u00e1l es la distancia correcta de lectura?<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">La distancia de lectura depende si se trata de un libro o una pantalla, tambi\u00e9n se tienen en cuenta otros factores como el tama\u00f1o de la letra. En general,<strong> la distancia recomendable es de 35 a 60 cm. <\/strong><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 tipo de luz es mejor para leer?<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">El especialista en oftalmolog\u00eda\u00a0aconseja buena luz y directa sobre la lectura para no forzar nuestros ojos. No necesariamente debe ser luz de d\u00eda, luz blanca o amarilla, lo importante es que nos permita leer bien sin esfuerzo.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.sublimis.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/posicion-computadora.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2424\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2424 size-full\" src=\"https:\/\/www.sublimis.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/fatiga-ocular.jpg\" alt=\"sintomas fatiga ocular\" width=\"380\" height=\"275\" srcset=\"https:\/\/www.sublimis.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/fatiga-ocular.jpg 380w, https:\/\/www.sublimis.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/fatiga-ocular-300x217.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 380px) 100vw, 380px\" \/><\/a><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u00bfC\u00f3mo podemos cuidar nuestra vista cuando usamos la computadora?<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estar muchas horas frente a una pantalla de PC puede causar \u201cFatiga Ocular\u201d. Los s\u00edntomas son:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Dolor de cabeza al usar la computadora<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ojos irritados o secos<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Visi\u00f3n borrosa<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Dificultad al enfocar al voltear la vista del monitor hacia otro objeto<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Visi\u00f3n doble ocasional<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Cambios en la percepci\u00f3n del color<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Dificultad para ver a larga distancia tras usar prolongadamente el monitor<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para evitar estos s\u00edntomas el Dr. Esteban Medina nos sugiere:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Bajar la temperatura del monitor<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Trabajar texto negro en fondo blanco<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ajustar el brillo para que sea similar al del medio ambiente<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Parpadear constantemente<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tomar descansos para relajar ojos y cuerpo<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Relajar ojos cada 30 minutos<\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 podemos hacer si tenemos el \u201cojo irritado\u201d?<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">El t\u00e9rmino \u201cojo irritado\u201d es muy general, las causas del enrojecimiento de los ojos pueden ser varias, desde algo inocuo hasta algo muy complejo como una infecci\u00f3n severa. Por eso, <strong>en caso de tener un \u201cojo irritado\u201d debemos consultar al oftalm\u00f3logo<\/strong>.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u00bfCu\u00e1ndo podemos usar l\u00e1grimas artificiales?<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las l\u00e1grimas artificiales no se deben usar indiscriminadamente, el profesional m\u00e9dico la indicar\u00e1 de acuerdo a la patolog\u00eda. El Dr. Medina nos explica que <strong>hay diferentes tipos de l\u00e1grimas y por eso debe tener su correcta indicaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 hacer cuando se siente picaz\u00f3n en los ojos, por ejemplo antes de dormir?<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ante picaz\u00f3n, lo primero que debemos hacer es no rascarnos ni frotarnos los ojos. Podemos lavarnos suavemente con agua y consultar al oftalm\u00f3logo para ver la causa del \u00a0mismo. En resumen, para asegurarnos una buena salud visual debemos incorporar a nuestra vida diaria los siguientes h\u00e1bitos:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Realizar controles anuales al oftalm\u00f3logo<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">No automedicarse<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">No frotarse los ojos<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">No exponerse directamente a radiaci\u00f3n UV<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tener una correcta alimentaci\u00f3n incorporando verduras a nuestra dieta<\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Consultas por email sin cargo<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para mayor informaci\u00f3n acerca de la salud y enfermedades oculares no duden en comunicarse con nuestro especialista en <a href=\"https:\/\/www.sublimis.com\/oftalmologia-argentina\/cirugia-refractiva-laser-cordoba.html\">cirug\u00eda refractiva<\/a>, el\u00a0Dr. Esteban Medina.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3rdoba, Argentina &#8211; La vista es uno de los cinco sentidos que nos permite conocer e interactuar con el mundo, por eso es importante tener una buena salud visual para poder realizar nuestras actividades diarias. 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